The Definitive Guide to Living in the Capital , Cairo , Egypt

بسبب تقلبات الطقس الشديدة اللي بتشهدها القاهرة حاليًا، بتزيد فرص الإصابة بنزلات البرد الشديدة، وفيه نصائح مهمة لازم تقوموا بيها للتخلص والشفاء من نزلات البرد بشكل سريع، تعالوا نعرفها مع بعض زي ما نشرها موقع “health” المتخصص في الصحة.

في الأول مهم نعرفكم إنه من أبرز أعراض الإصابة بنزلات البرد الشديدة، هي التعرض لالتهاب الحلق، والعطش الشديد والسعال، والرشح الشديد، وألم في الحلق، وعلشان كده في بعض النصائح اللي قدمها التقرير، واللي بتساهم بشكل كبير في التخلص والقضاء على الأعراض دي بشكل سريع.

وبحسب التقرير القعدة في البيت والراحة بتعتبر من أهم وأبرز الخطوات المهمة، وبيحذركم التقرير إن القيام ببعض الأنشطة المجهدة ممن يكون من الأمور اللي بتزيد من فرص تعرضكم لكتير من المشاكل الصحية، وعلشان كده عليكم بالراحة في البيت، وتجنب الحركة من السرير، لأن الحصول علي نوم كافي بيساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي والحد من التعرض لضعفها، وده هيخليكم أقل عرضة وقدرة علي محاربة الفيروس، ومهم تناموا لمدة ماتقلش عن 8 ساعات يوميًا، للتخلص والقضاء علي العدوى دي.

كمان قدم التقرير نصيحة تانية، وهي الإكثار من تناول وشرب السوائل المهدئة للشعب الهوائية، واللي بتساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي، ومنها الينسون، النعناع، والبردقوش، لأن المشروبات دي بتساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي.

كمان أشار التقرير، أنه من الضروري علي الشخص المصاب تناول ملعقة من العسل يوميًا الصبح بدري، لأن الأمر ده بيتسبب في تقوية الجهاز المناعي بشكل كبير، وبيقلل التعرض والإصابة لأي مشاكل في الصحة العامة، وبيقضي علي الفيروس لأنه غني بمضادات الالتهابات، علشان كده عليكم تناوله يوميًا لتقوية الجهاز المناعي.

ومن أبرز وأهم النصائح اللي قدمها التقرير كمان، هي تناول االمنتجات الغنية بفيتامين سي، وكمان تناول الخضروات، لأن الأطعمة دي بتساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي.

نتمنى لكم كل الصحة والسلامة يا أهل القاهرة.