The Definitive Guide to Living in the Capital , Cairo , Egypt

نقدر نقول إن القولون العصبي أصبح مرض العصر، بسبب العدد الضخم من البشر اللي أصبح بيعاني من المرض ده.. والشخص بيصاب بالقولون العصبي نتيجة تعرضه لظروف معينة، زي القلق، والتوتر، وتناول بعض الأطعمة غير الصحية، وده بدوره بيؤدي لحدوث آلام في البطن، وانتفاخ، وغازات، وإسهال.

في السطور الجاية هنتعرف على نصائح مهمة من الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية، زي ما نشرها موقع صدى البلد الإخباري.

1- محاولة تجنب الضغط النفسى لأنه بيأثر بالسلب على مريض القولون العصبي.

2- الإبتعاد عن تناول منتجات الألبان ما عدا الزبادي، لأنه بيحتوي على البكتيريا النافعه اللي بتعمل على تهدئة القولون.

3- الإبتعاد عن السكريات والدقيق الأبيض والمشروبات اللي بتحتوي على مادة الكافين.

4- التقليل من التوابل والأطعمة الحارة لأنها من أهم الأسباب اللي بتساعد على تهيج القولون العصبي وزيادة الألم.

5- النعناع من الأعشاب المفيدة جدًا لمريض القولون العصبي لأنه بيساعد على تهدئة المعدة والقولون.

ألف سلامة يا أهل القاهرة!